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「冷え」対策はしっかりと!

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10 /11 2013
新井さん

赤池クリニック受付の新井です!

ここ最近、朝晩は寒さを感じる季節になりましたが、みなさま風邪等ひいていませんか?

これからの季節、私にとっての天敵はズバリ「冷え」です!「冷え」は女性にとってとにかく厄介!

肩こり、頭痛、腰痛等の原因ともいわれており、様々な悪影響を体に及ぼす万病のもとです。

私も冬に向けて冷えを予防する為にあれこれ工夫していますが、

特に意識しているのが「首」、「手首」、「足首」の3つの首をしっかりと暖めることです。

これらの部位は太い血管が集まっており、なおかつ外気に触れやすい為ここから体が冷えているそうです。

例えば、マフラーやストールを巻く、タートルネックを着る、タイツや靴下で生足は控える等、

服装で工夫して冷えの予防、そして風邪の予防を心がけましょう 。

私は特に足もとが冷えやすいので、毎晩お風呂に浸かりながらリンパマッサージをするのが日課になっています。

皆様もしっかりと「冷え」対策をして、これからの季節を乗り切っていきましょう!

akaikeskincare

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